プル系の日…筋トレ

※お食事中の閲覧で不快な思いをされましたら申し訳ございません。
タイから帰国して7日目で・・・

生活も通常モードになりつつあります。
実際にトレーニング、タイでできるか?

滞在のホテルにジムがあったのですが、外を動いていると、中々トレーニングまで行き着かない。

帰ったら疲れて直ぐに寝てしまう状態でした。
そんな訳で、トレーニングは帰国してからになってしまいましたが。

月曜日にはプッシュ系で。

今日は、プル系種目を。
まあ・・・鈍ってます。
デッドリフトは、20kgバーでの確認から徐々に重さを上げて110kgで。

100kgを越えると緊張感が非常に増します。

ちょっとした油断が腰を痛めたりする可能性があるので。

しかし、今回は別の緊張も。
お腹が・・・

帰国してから、お腹の調子が悪い。

痛くはないのですが、下してます。
デッドリフトも高重量になると、腹圧が必要になるので。

息を吸い込んでお腹の下部分にグッと力を込めるのですが・・・

これが・・・ちょっとヤバイ。

イメージとしては、トイレで力んでる状態に近いのです。
自ずと、交感神経は

「ああ。するなら出しますよ」

と反応してしまう。
その度に、トイレへレッツゴーするわけです。
スポセン仲間には

「トイレ近いっすね(笑)」

いやいや、実はこのとおりの状況でして。

普段、クールにやっている自分なのですが、変な親近感を持たれてしまった。
恥ずかしい話

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