忘年会が続く日々…

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忘年会が重なって、身体がすこーし疲労気味(-ω-;)ウーン

こんな時に
あまり高加重なフリーウェイトをするとケガすることもあるので、気を付けながら。

ジムでふと…気付く。
「あ!」

いつも使っているパワーグリップを忘れてしまった…
アホネ(。・ω・)(・ω・。)ネー

解説しよう!
「パワーグリップ」とは!
ぶら下がったり、引っ張ったりする系のウェイトトレーニングの時に使用するもので、
筋力よりも先に握力が根を上げてしまう事がよくあるのです。
それを手に巻く事で、握力の補助をしてくれる。
とてもありがた~~い!
品物なのだ!GOOD☆( ゚Д゚)b

で!
忘れたので仕方ない。
久しぶりに無しでトライしてみる。
まずは、チンニング(懸垂)

いや~
恩恵を受けていたんだな~。
有ると無いとで全然違う…
上がらないわ。
追い込む前に握力なくなるわ。

言い訳ダネ(*´・д・)(・д・`*)ネー

早々に諦めて
腕、上腕二頭筋をみっちり苛めてからの
脚…
脚なんだけど、腕をやってしまった時点で集中力が切れ切れになったので
あまり追い込みはできなかった…
ダメダメダネ(*_Д_)(_Д_*)ネー

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