背中と上腕二頭筋の日

12347743_10208117099622733_8306818739858947937_n背中と上腕ニ頭の日。
病み上がりで鈍った身体に負荷が堪える…╭( ๐_๐)╮

チンニング ワイド
ラットプルダウン
シーテッドローイング
デッドリフトワイド

ezバーアームカール
インクラインダンベルカール

四方蹴り

電池切れ…

今日、話したトレーニーとは仲間になれるかも。✧٩(ˊωˋ*)و✧

さて、午後も頑張りマッスル!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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