背中&上腕二頭の日…のはずが

背中&上腕二頭の日

微妙に混雑していてタイミングが合わない。こんな日に限って溢れるパワー感。
ツイてないわ。ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

チンニング
ラットプルダウン
ワンハンドローイング
シーテッドプーリーロー

ワイドグリップシュラッグ
アームカール
バックレイズ
ここから、足へ(笑)
デッドリフト
レッグプレスマシン
限界まで

燃料が勿体ないから足までやってまった。

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