背中&上腕二頭の日

  
背中と上腕二頭の日。

まだ腰のリハビリ状態。

8割powerで…
○チンニング

ワイド、ナロー

ストップ、ネガティブ

○ラットプルダウン

ワイド、ナローリバースグリップ

○ワンハンドローイング
○アームカール(EZ)

○インクラインアームカール

○コンセントレーションカール

○リストカールとリバースリストカールの紐巻きとるの(名前不明)
腰のリハビリ程度

○四方蹴り

○ハイクリーン
ハイクリーンでヘロヘロになって腹筋を忘れた。ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
まだまだ本調子ではないが頑張りマッスル(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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